电子科技大学实验中学2018-2019学年度（下）第19周菜谱
时间：2019-06-25 11:40:52 来源： 作者：
初中部
星期一 早餐：叉烧包优发国际手机版下载、白糖馒头、白鸡蛋优发国际手机版下载优发国际手机版下载、炝莲白优发国际手机版下载优发国际手机版下载、红糖锅盔、全麦面包、玉米籽粥
中餐：滋补排骨、鱼香茄块优发国际手机版下载、孜然土豆优发国际手机版下载、蒜泥小白菜、老鸭汤、西瓜
晚餐：毛氏红烧肉、碎肉炒粉、冰糖南瓜、糖醋白菜优发国际手机版下载、醉豆花
晚加餐：酸菜肉丝面、火腿蛋炒饭、茄盒
星期二 早餐：白糖花生包、葱油花卷、茶叶蛋、炝土豆丝、南瓜饼、脆皮蛋糕优发国际手机版下载、黑豆花生粥
中餐：酸菜烧鸡、碎肉米凉粉、虎皮青椒、炝空心菜、绿豆龙骨汤优发国际手机版下载、圣女果
晚餐：黄豆焖卤肘、篙笋肉片优发国际手机版下载、白油冬瓜优发国际手机版下载、灼青白菜、萝卜带皮汤
晚加餐：芽菜肉末面优发国际手机版下载、酱肉丝炒饭、麻圆
星期三 早餐：莲白粉丝包、荞面馒头优发国际手机版下载、白水蛋、茄丁水豆豉、糍粑条、奶黄面包、薏米莲子红豆粥
中餐：青椒板鸭、韭花肉丝、回锅土豆片、酱汁生菜、西红柿蛋花汤、橘子
晚餐：莲白回锅肉优发国际手机版下载、酥肉火腿冬瓜优发国际手机版下载优发国际手机版下载、酸辣米线、炝油麦菜、红豆羹汤
晚加餐：酱肉面、蛋炒饭、锅盔
星期四 早餐：春笋家常包优发国际手机版下载、玉米馒头、五香蛋、炝白菜、叶儿粑、蜂蜜蛋糕、八宝粥
中餐：芽菜扣肉、鱼香肉丝、火腿玉米粒、蒜泥飘儿白、酸菜粉丝汤优发国际手机版下载、香蕉
晚餐：火锅鱼丸、韭菜香干、蒸红薯、蒜泥菜心、紫菜蛋花汤
晚加餐：鸡蛋面、火腿蛋炒饭、肉夹馍
星期五 早餐：豆丁海鲜包、奶香馒头、蒸嫩蛋优发国际手机版下载、冷炝黄瓜优发国际手机版下载、汤圆、豆沙面包
中餐：干锅鱼丁优发国际手机版下载、西红柿炒蛋、鱼香茄条、炝青笋尖、绿豆丸子汤、西瓜
高中部
星期一 早餐：香菇肉包优发国际手机版下载优发国际手机版下载、果酱花卷、白鸡蛋、尖椒茄丁、素椒面条优发国际手机版下载、芝麻条、百合小米粥
中餐：豆汤排骨、碎肉青豆茄子、孜然土豆、炝红苕尖、冬瓜绿豆汤、西瓜
晚餐：椒盐糯米肘子、莲白盐煎肉、白油萝卜条、炝青笋尖、紫菜蛋花汤
晚加餐：酸菜肉丝面、宫保肉丁炒饭
星期二 早餐：芹菜家常肉包、玉米镘头优发国际手机版下载、卤鸡蛋、青椒土豆丝、蒸发糕、蜂蜜蛋糕、黑米稀饭
中餐：干锅坛子肉优发国际手机版下载、酱爆鸡丁、青椒玉米籽、蚝油青白菜、紫菜丸子汤、葡萄
晚餐：水煮肉片、番茄炒蛋、咖喱土豆、糖醋白菜、红豆羹
晚加餐：青豆酱肉面优发国际手机版下载、炒河粉
星期三 早餐：豇豆酱肉包、白面镘头、蒸嫩蛋、冷炝黄瓜优发国际手机版下载、煮汤圆、果酱面包、皮蛋瘦肉粥
中餐：土豆粉蒸肉、碎肉豇豆、西芹卤水花仁优发国际手机版下载、粉丝软江叶、大骨带皮汤、香蕉
晚餐：冬瓜烩肉丸子、韭菜豆皮肉丝、蒸红苕优发国际手机版下载、炝青笋尖优发国际手机版下载、酸菜粉丝汤
晚加餐：鸡杂面、辣子肉丁炒饭
星期四 早餐：大葱鲜肉包、紫薯花卷优发国际手机版下载、盐茶蛋、泡椒三月瓜、蒸山药、戚风蛋糕、小米绿豆粥
中餐：咸烧白、麻婆豆腐优发国际手机版下载、炸薯片、炝豆芽优发国际手机版下载、老鸭汤、
圣女果
晚餐：蒸香碗、鱼香肉丝、蒸老南瓜优发国际手机版下载、糖醋莲白、皮蛋黄瓜汤
晚加餐：笋子排骨面优发国际手机版下载、鸡汤饭
星期五 早餐：白糖芝麻包优发国际手机版下载、乔面镘头、卤鸡蛋、尖椒豆豉茄丁、红糖锅盔、胡萝卜餐包、红豆薏米粥
中餐：土豆烧排骨、碎肉青豆优发国际手机版下载、孜然炒粉、蒜泥小白菜、莲子银耳羹优发国际手机版下载、哈密瓜
晚餐：黄焖兔优发国际手机版下载优发国际手机版下载、炝青椒土豆肉丝、蒸玉米棒、糖醋白菜、蛋花羹
营养师|李志刚
审核|杨胤胤
审批|高锐
编辑|张航
